９月２２日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.6㎏（+0.4kg）


 【あさごはん】：662kcal
カレーライス〔271kcal〕（ごはん、カレー）
本仕込食パン（8切／1枚）〔122kcal〕、


【ひるごはん】：1210kcal
国技館地下大広間にて
 
遠藤大好き！カレーもつちゃんこ〔198kcal〕
（もつ、麩、大根、人参、キャベツ、長ねぎ、こんにゃく、油揚げ、カレーだし）

お弁当売り場にて購入

豪栄道弁当〔917kcal〕※推定
（ご飯、梅干、牛焼肉、牛肉コロッケ、串カツ、玉子焼き、きんぴらごぼう）

栗入りあずきモナカ 2/5〔95kcal〕（239kcal/全量）


【よるごはん】：745kcal
ごはん〔302kcal〕
アスパラのみそ汁〔39kcal〕
キャベツのおかかポン酢かけ〔33kcal〕
しらす〔11kcal〕
みかん〔32kcal〕



総摂取カロリー［推定］：2617kcal