毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】：399kcal
長芋となめたけ、キムチの和え物のせごはん〔399kcal〕
（ごはん、長芋、長ねぎ、なめたけ、キムチ、醤油、砂糖、青海苔、味の素）
【ひるごはん】：728kcal
カレーライス〔520kcal〕（ごはん、カリー屋カレー〔172kcal／辛口〕、ソース）
春巻 1本〔127kcal〕
プリッツ サラダ（小袋）〔81kcal〕
【おやつ】：139kcal
チョコレート〔139kcal〕
【よるごはん】：906kcal
キムチうどん鍋〔751kcal〕
（玉うどん、餅、たまご、豚肉、牛肉、キャベツ、大根、人参、かぶ、もやし、長ねぎ、えのき、にら、キムチ、キムチ鍋のだし［自家製］）
大根の皮と人参のきんぴら〔15kcal〕
キムチ鍋２日目。
玉うどんが１玉しかなかったので餅も入れた。昨日入れられなかった玉子をプラス。
総摂取カロリー［推定］：2032kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】：399kcal
長芋となめたけ、キムチの和え物のせごはん〔399kcal〕
（ごはん、長芋、長ねぎ、なめたけ、キムチ、醤油、砂糖、青海苔、味の素）
【ひるごはん】：728kcal
カレーライス〔520kcal〕（ごはん、カリー屋カレー〔172kcal／辛口〕、ソース）
春巻 1本〔127kcal〕
プリッツ サラダ（小袋）〔81kcal〕
【おやつ】：139kcal
チョコレート〔139kcal〕
【よるごはん】：906kcal
キムチうどん鍋〔751kcal〕
（玉うどん、餅、たまご、豚肉、牛肉、キャベツ、大根、人参、かぶ、もやし、長ねぎ、えのき、にら、キムチ、キムチ鍋のだし［自家製］）
大根の皮と人参のきんぴら〔15kcal〕
玉うどんが１玉しかなかったので餅も入れた。昨日入れられなかった玉子をプラス。
総摂取カロリー［推定］：2032kcal
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