１０月９日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：72.4㎏（+0.4㎏）


 【あさごはん】：93kcal
 
ふくれん 豆乳飲料 博多あまおう〔93kcal〕


【ひるごはん】：637kcal
冷し中華 ごまだれ〔485kcal〕
（ラ王冷し中華ごまだれ〔365kcal〕、ハム、錦糸卵、レタス、酢）
プリッツ サラダ〔152kcal〕



【よるごはん】：1011kcal
ナポリタン〔618kcal〕
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、パルメザンチーズ、タバスコ、パセリ）
バターライス［味見］〔139kcal〕（ごはん、ハム、玉ねぎ、ピーマン、バター）
アンパンマンポテト 8個〔190kcal〕（264kcal/100gあたり・1袋270g入り）
梨〔64kcal〕


アンパンマンポテト270g入り。
 
アンパンマン、カレーパンマン、しょくぱんマン、バイキンマン、ドキンちゃんの顔をかたどったポテトスナック。
国産のマッシュポテトにさつまいも、３種の緑黄色野菜、カルシウムなどを加えて作りました。
オーブントースターや電子レンジで調理可能。少し焦げたキャラクターたちは少し不気味(笑)
私はマッシュポテトオンリーのものが食べたかったんで、もしかしたらこれじゃなくてスマイルポテトだったのかも。
次はスマイルポテトを買ってみよう．．．


 総摂取カロリー［推定］：1741kcal