５月１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:20 　昼寝：車の中で２回
体重・73.8g（-0.2kg）
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・からだ巡茶・爽健美茶・DIETアミノカルピス

【あさごはん】　計：275kcal

豆腐とたまご、きのこのとろみスープ：275kcal
　（とうふ：84kcal　　たまご：85kcal　　えのき・しめじ・長ねぎ・しょうが・小ねぎ：33kcal
　　めんつゆ：60kcal　　片栗粉：13kcal）


【ひるごはん】　計：993kcal
ロッテリアにて
　ハンバーガー＋ポテトのセット、単品でナゲット。
絶品チーズバーガー：453kcal
フレンチフライポテト（Ｍ）：263kcal
ディップナゲット：255kcal
バーベキューソース：22kcal


【よるごはん】 計：835kcal

キャベツのみそ汁：40kcal
かつとじ：380kcal
　（ロースカツ2/3枚、たまご、玉ねぎ、小ねぎ、調味料．．．）
鯛の刺身・鯛の昆布締め・まごちの刺身：170kcal
卯の花：110kcal
切り干し大根：85kcal
焼そらまめ：50kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2103kcal