５月２日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:30　 起床・AM9:40 　昼寝：AM11:30～PM2:30
体重・74.0g（+0.2kg）
今日の飲み物 ：からだ巡茶・爽健美茶・DIETアミノカルピス・ペプシネックス

【あさごはん】　計：695kcal

チャーハン：317kcal　（ごはん、ハム、たまご、玉ねぎ、ピーマン）
春巻：128kcal
チョコレートケーキ：250kcal

ケーキのほうがチャーハンよりも見た目は多かったかも？


【ひるごはん】　計：835kcal

ビーンズ入りミートソーススパゲティ:835kcal
　（カッペリーニ：415kcal　　ミートソース（レトルト）：250kcal
　 ミックスビーンズ：78kcal　　ピーマン：10kcal　　バター：60kcal　　パルメザン：22kcal）

スパゲティとソースを絡めてから皿に盛り付け。　ずぼらスパゲティですｗ


【よるごはん】 計：1010kcal
晴弘にて

つけめん：694kcal
　（中華麺、焼豚、メンマ、ねぎ、のり、かいわれ）　スープ：（醤油、ねぎ）
砂肝のオイル漬け：212kcal
新たけのこの木の芽和え：104kcal

晴弘のつけめん、何年ぶりだろう～？
どの店でも断然に支那そば派だったけど、つけめんも美味しく感じられるようになったようです。


１日の総摂取カロリー（推定）：2540kcal