５月３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:00　 起床・AM11:00 　昼寝：PM1:30～PM2:30 PM6:00～PM7:00
体重・74.8g（+0.8kg）
今日の飲み物 ：
　DIETアミノカルピス・ペプシネックス・クリスタルガイザー スパークリングウォーター〔オレンジ〕

股関節の痛みにより、約4時間おきにロキ・ロルカム・ロルカム投与。

【あさごはん】　計：695kcal
カツ丼：595kcal　（ごはん、かつとじ）
せんべい：140kcal　（せんべい〔２枚入〕、サラダせんべい〔２枚入〕、チーズおかき〔３つ〕）

画像撮り忘れ。


【ひるごはん】　計：900kcal
３人で食べた。
もりそば：800kcal　（そば、めんつゆ、天かす、長ねぎ、小ねぎ、すりごま、粉のり、黒薬味）
ポンタラスキュ ４本：100kcal


【よるごはん】 計：1170kcal

なすのみそ汁：40kcal
おろしハンバーグ ２個：460kcal
丸ごと玉ねぎのロースト（きのこ＆ベーコン）＠ケーファー：212kcal
野菜サラダ：120kcal　（レタス、水菜、にんじん、アスパラ、おくら、ミックスビーンズ）
卯の花：110kcal
切り干し大根：85kcal

ヤクルト400LT：43kcal
プリングルス　トマトモッツアレラ：100kcal


丸ごと玉ねぎのローストはケーファーの季節限定品。

玉ねぎを丸ごとじっくりオーブンで焼いて､きのこソースとチーズ、ベーコンをのせて焼き上げました。
玉ねぎの甘さがギュっと濃厚な身体にやさしいメニューです｡
『丸ごと』ってだけあって、玉ねぎ本来の味が濃縮されてました。
ナイフで切って食べないと食べにくいので、美味しかったけどちょっとタイヘンでしたｗ


１日の総摂取カロリー（推定）：2765kcal

明らかに食べ過ぎの日々が続いております・・・お菓子がイカン。わかっていても止められん。