５月１４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:50 　昼寝：AM11:30～PM1:00
体重・73.6g（-0.8kg）
今日の飲み物：DIETアミノカルピス・ペプシネックス

【あさごはん】　計：420kcal
キャベツとミックスビーンズのスープスパゲティ：420kcal
　（スパゲティ、キャベツ、ミックスビーンズ、アンチョビ、オリーブ油、しいたけペッパースープ）

昨日の残りを温め返すときにしいたけペッパースープの中に入れてスープスパゲティにリメイク。


【ひるごはん】　計：760kcal

濃いやきそば弁当＋煮豚＆長ねぎ：643kcal
　（濃いやきそば弁当：560kcal　煮豚：80kcal　長ねぎ：3kcal）
ミロ・オレ：117kcal

インスタントやきそば。お湯を注ぐときに『かやく』とともに煮豚も入れた。
濃いめのソースにマヨネーズ風味のまろやかな仕上げ！！
う・・・・・・『やきそば弁当』に出会えたことにテンションが上がって、マヨネーズの表記に気づかず。
大量の長ねぎと青のりでちょっと緩和されたかな・・・
粉末スープがついていて、やきそばに使ったお湯は再利用（？）できます。これが美味い！


【よるごはん】 計：860kcal

あらびきソーセージピザ　1／2枚＋モッツァレラチーズ：292kcal
かぼちゃのみそ汁：60kcal
生ハムとレタス、水菜とビーンズのサラダ：151kcal
冷奴：52kcal　（絹ごし豆腐、小ねぎ、しょうが、しそ、しょうゆ）
たらの芽酢味噌かけ：52kcal
うなぎパイ ミニ：53kcal
あじさい（スライスアーモンドのクッキー）：200kcal

ソーセージピザにはモッツァレラチーズを乗せて。
冷奴にしそ！夏って感じがするー！

食後のお菓子にうなぎパイ＆あじさい。
あじさい・・・に見える？

１日の総摂取カロリー（推定）：2040kcal