５月１６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:30　 起床・AM9:20 　昼寝：待合でウトウト。 PM6:10～PM7:50
体重・74.4g（+0.8kg）
今日の飲み物：麦茶

【あさごはん】　計：75kcal
具だくさんのみそ汁：75kcal　（大根、にんじん、ごぼう、れんこん、ねぎ、えのき、エリンギ、味噌）

検査前につき、控えめに。


【待ち時間】　計：176kcal
Gokuri ブラッドオレンジ
濃いめのオレンジジュースが苦手なので、あっさりしていてツブツブなのは嬉しい！



【ひるごはん】　計：1000kcal
セブンイレブンにて

たっぷり明太子スパゲティ：617kcal
カリカリ梅とちりめんおむすび：173kcal
チロルチョコ ３つ（アーモンド：34kcal ミルク：38kcal　ビス：26kcal）

チロルチョコはLIZ LISA×キティちゃん
『つめてねチロル』で缶ゲットのため、9個×6缶　54個大人買いwww



【よるごはん】 計：1555kcal

ごはん：168kcal
具だくさんのみそ汁：75kcal
天ぷら：1125kcal　（にんじん、たらの芽、たまねぎ、そらまめ、にんにく、かぼちゃ）
からあげ ２つ＠お惣菜：144kcal
ヤクルト400LT：43kcal

いただきもののから揚げと冷蔵庫の野菜の天ぷら。
あーぶーらーｗ
から揚げは下味が濃かったです。
行列が出来ているから揚げやさんらしいのですが、1個でごはん3杯食べられそう（言い過ぎ？）


１日の総摂取カロリー（推定）：2694kcal