５月２３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:10 　昼寝：PM7:00～PM7:40
体重・74.0kg（±0kg）
今日の飲み物：コカコーラゼロ・DIETアミノカルピス


【あさごはん】　計：375kcal

サンドイッチ：375kcal　（食パン（８切・２枚）、チーズ、ハム２枚、キャベツの塩もみ


【ひるごはん】　計：810kcal
王子のぶた＠アンデルセン　2/3：200kcal
そうめん：476kcal　　（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、天かす、練り梅、すりごま）
キリン 世界のキッチンから ティラミス・ラテ（200ml）67kcal/100ml：137kcal


おみやげのぶたさん

～アンデルセン パンフレットより～
「ぶた飼い王子」のぶたをパンにしました。
顔の中にはカレンズとオレンジ入りのマジパンフィリングを、
胴体には甘いカスタードクリームを入れて、
バターが香るブリオッシュ生地で包んで焼き上げました。

見ている・・・つぶらな瞳でこっちを見てる・・・
胴 ⇒ 顔 ⇒土台・・・こういうのは食べる順番に迷うわ。



【よるごはん】 計：965kcal

ごはん：203kcal
豆腐とねぎのみそ汁：64kcal
馬刺し：110kcal
トマトとエリンギ、ミックスビーンズのアンチョビガーリックソテー：250kcal
千切りサラダ：96kcal　（ハム、水菜、大根、ピーマン、醤油ごまドレッシング）
かぼちゃの素揚げ：100kcal
ヤクルト400LT：43kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1775kcal