５月２４日のお食事

国技館で相撲を見てきました！

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:40　 起床・AM10:00 　昼寝：なし
体重・73.6kg（-0.4kg）
今日の飲み物：麦茶・ペプシネックス

【あさごはん】　計：680kcal

トマトとエリンギ、ミックスビーンズのアンチョビガーリックパスタ：680kcal
　（スパゲティ90g、トマトとエリンギ、ミックスビーンズのアンチョビガーリックソテー、　　
　 ハム30g、ケチャップ、マーガリン）


【ひるごはん】　計：780kcal

コロッケバーガー＠国技館：359kcal
横綱ポテト＠国技館：242kcal
鶏そぼろ＠セブンイレブン：179kcal

ハンバーガー＆ポテトフライ。国技館にて購入。
おにぎりは１個しか食べずに終了。


【よるごはん】 計：1395kcal
くるまやにて

お通し（野菜の煮物）：75kcal
牛のたたき：298kcal
枝豆＆そら豆：60kcal
刺盛り：115kcal　（あじ、中トロ、甘えび、たい）
川海老のから揚げ：120kcal
寿司：472kcal　（うに、えび、ほたて、たい、えんがわ、いか、中トロ、かに、いわし）
ねぎま串：137kcal
茶そば 1/3：125kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2855kcal