５月２６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:30 　昼寝：なし
体重・74.0kg（+0.2kg）
今日の飲み物：烏龍茶・ペプシネックス

【あさごはん】　計：295kcal

スープビーフン：270kcal　（ビーフン：174kcal　　野菜スープ＋ミックスビーンズ）
すいか：25kcal


【ひるごはん】　計：885kcal
カレーライス：596kcal　（ごはん200g、銀座カリー〔中辛／261kcal〕）
じゃがりこ バジルトマト：289kcal


【よるごはん】 計：845kcal

たけのこごはん：240kcal
えのきのみそ汁：35kcal
あじの塩焼き：142kcal
あさりの酒蒸し：82kcal
小ねぎ入りだし巻き玉子：80kcal
かぼちゃ＆ごぼうの素揚げ：62kcal
ヤクルト400LT：43kcal
ロイヤルミルクカルピス：161kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2000kcal