６月３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:00 　昼寝：なし
体重・74.0kg（-0.2kg）
今日の飲み物：爽健美茶・三ツ矢サイダー オールゼロ・DIETアミノカルピス


【あさごはん】　計：860kcal

まぐろ丼：820kcal
　（ごはん240g、中トロ＆中落ち100g、まぐろ40g、漬けたれ、小ねぎ）
大根とにんじんのみそ汁：40kcal


【ひるごはん】　計：645kcal

カップヌードル：357kcal
じゃがりこ PIZZA：288kcal

初コロチャー！　好きかも・・・以前の謎肉も入れてダブル肉入りとかできればいいのに。
じゃがりこＰＩＺＺＡは高いけど、バジルトマトより味が濃くて好きだ。


【よるごはん】 計：1335kcal

じゃがいものみそ汁：65kcal
マルゲリータ：359kcal
　（マルゲリータ1／2枚：304kcal　バジルオイル：46kcal　 アンチョビ：11kcal）
豚ロースソテー：537kcal
千切り野菜サラダ：55kcal　（キャベツ、ピーマン、にんじん、野菜サラダのたれ＠叙々園）
冷奴：37kcal
北海道ミルクの生ミルクキャラメルプリン＠パステル：282kcal


いただき物のパステルのプリン


１日の総摂取カロリー（推定）：2840kcal