毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝：なし
体重・74.2kg（+0.2kg）
今日の飲み物：爽健美茶・三ツ矢サイダー オールゼロ・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：860kcal
たまごかけごはん：820kcal
（ごはん180g、たまご、しょうゆ、明太じゃこ、鮭フレーク）
じゃがいものみそ汁：40kcal
【ひるごはん】 計：1115kcal
マクドナルド・テイクアウト
ダブルクォーターパウンダー・チーズ：830kcal
マックフライポテト（L）1 ／2 ：285kcal
ついにダブルにいってしまった・・・パテ２枚ですから・・・でも、普通に食べきれましたから・・・
【よるごはん】 計：805kcal
牛丼：708kcal
豆腐とねぎ、わかめのみそ汁：54kcal
ヤクルト400LT：43kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2395kcal
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