毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:50 昼寝：車中にて1時間程度
体重・74.2kg（±0kg）
今日の飲み物：爽健美茶・フォション クォリティーシーズンストレートティ
【あさごはん】 計：380kcal
冷かけねばねばうどん：380kcal
（うどん：231kcal、めんつゆ、長いも、おくら、天かす、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：1065kcal
NICOLA'Sにて
前菜盛り合わせ：160kcal （サラダ・ハム2種・チーズ）
生うにのトマトクリームスパゲティ：700kcal
デザート（チーズケーキ・ブルーベリーケーキ 1／2ずつ）：205kcal
【よるごはん】 計：995kcal
ドリア：750kcal
（チキンライス（鶏むね肉・ミックスベジタブル・玉ねぎ）、クリームソース、チーズ、パルメザン、パン粉）
玉ねぎのコンソメスープ：10kcal
チョレギサラダ：92kcal （レタス、春菊、サンチュ、新玉ねぎ、にんじん）
すいか：100kcal
ヤクルト400LT：43kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2440kcal
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