毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝：PM12:00～PM2:00
体重・74.6kg（±0kg）
今日の飲み物：コカコーラゼロ・爽健美茶
【あさごはん】 計：305kcal
ラーメン：305kcal （蒸し中華麺、スープ、もやし、メンマ、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：840kcal
マクドナルドにて
マックポーク：391kcal
ベーコンポテトパイ：239kcal
マックフライポテト（L)：571kcal
【よるごはん】 計：910kcal
カレーライス：790kcal
すいか（大玉・小玉）：120kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2416kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝：PM12:00～PM2:00
体重・74.6kg（±0kg）
今日の飲み物：コカコーラゼロ・爽健美茶
【あさごはん】 計：305kcal
ラーメン：305kcal （蒸し中華麺、スープ、もやし、メンマ、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：840kcal
マクドナルドにて
マックポーク：391kcal
ベーコンポテトパイ：239kcal
マックフライポテト（L)：571kcal
【よるごはん】 計：910kcal
カレーライス：790kcal
すいか（大玉・小玉）：120kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2416kcal
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