毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM10:00 昼寝：PM6:50～PM7:50
体重・74.6kg（±0kg）
今日の飲み物：コカコーラゼロ・麦茶
【あさごはん】 計：425kcal
みそ煮込みうどん風：328kcal
（玉うどん、玉ねぎとえのきのみそ汁、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
おいしい房総サイダー びわ風味：97kcal
【ひるごはん】 計：620kcal
カレーライス：620kcal （ごはん２６０ｇ、カリー屋カレー〔178kcal〕、ソース）
【よるごはん】 計：795kcal
ごはん：252kcal
大根とにんじん、エリンギのみそ汁：45kcal
煮込みハンバーグ きのこソース：409kcal
千切りキャベツ：10kcal
にんじんのグラッセ：36kcal
ヤクルト400ＬＴ：43kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1840kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM10:00 昼寝：PM6:50～PM7:50
体重・74.6kg（±0kg）
今日の飲み物：コカコーラゼロ・麦茶
【あさごはん】 計：425kcal
みそ煮込みうどん風：328kcal
（玉うどん、玉ねぎとえのきのみそ汁、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
おいしい房総サイダー びわ風味：97kcal
【ひるごはん】 計：620kcal
カレーライス：620kcal （ごはん２６０ｇ、カリー屋カレー〔178kcal〕、ソース）
【よるごはん】 計：795kcal
ごはん：252kcal
大根とにんじん、エリンギのみそ汁：45kcal
煮込みハンバーグ きのこソース：409kcal
千切りキャベツ：10kcal
にんじんのグラッセ：36kcal
ヤクルト400ＬＴ：43kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1840kcal
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