毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝:なし
体重・測定忘れ(前日:75.0kg)
今日の飲み物:DIETアミノカルピス・コカコーラゼロ・爽健美茶
【あさごはん】 計:815kcal
カレーライス:745kcal
(ごはん220g、カレー〔チョリソー、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー〕)
ヤクルト400LT:43kcal
メロン:27kcal
【ひるごはん】 計:495kcal
茶そば:404kcal (茶そば、めんつゆ、長ねぎ、みょうが、わさび、すりごま、粉のり)
おかき:91kcal
【よるごはん】 計:780kcal
冷やし中華:526kcal
(冷やし中華〔しょうゆ〕、パプリカリヨナ、たまご、レタス、水菜、わかめ、紫玉ねぎ)
梅の甘露煮 牛乳割り:254kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2090kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝:なし
体重・測定忘れ(前日:75.0kg)
今日の飲み物:DIETアミノカルピス・コカコーラゼロ・爽健美茶
【あさごはん】 計:815kcal
カレーライス:745kcal
(ごはん220g、カレー〔チョリソー、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー〕)
ヤクルト400LT:43kcal
メロン:27kcal
【ひるごはん】 計:495kcal
茶そば:404kcal (茶そば、めんつゆ、長ねぎ、みょうが、わさび、すりごま、粉のり)
おかき:91kcal
【よるごはん】 計:780kcal
冷やし中華:526kcal
(冷やし中華〔しょうゆ〕、パプリカリヨナ、たまご、レタス、水菜、わかめ、紫玉ねぎ)
梅の甘露煮 牛乳割り:254kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2090kcal
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