７月２５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:00　 起床・AM9:40 　昼寝：なし
体重・74.2kg（-0.2kg）
今日の飲み物：コカコーラゼロ・麦茶・ファンタゼロ サイダー・ペプシネックス


【あさごはん】　計：510kcal
ヒレかつサンド ５切＠まい泉：510kcal


【ひるごはん】　計：770kcal

冷やし中華 ユーリンチー乗せ：631kcal
　　（冷やし中華〔345kcal＋たれに長ねぎ・すりごまプラス〕、から揚げ、レタス、水菜）
じゃがりこみにかっぷ サラダ：139kcal


【よるごはん】 計：990kcal

焼きそば １／２パック＠屋台：256kcal
大根のみそ汁：35kcal
野菜餃子（しそ入り）６個＠イオン：252kcal（42kcal/１個当たり）
お刺身甘えびの唐揚げ＠イオン：96kcal（256kcal/100g当たり）
うの花＠イオン：116kcal（232kcal/１パック）
９品目の中華春雨サラダ＠イオン：50kcal（101kcal/１パック）
レアチーズタルト：185kcal
　　

１日の総摂取カロリー（推定）：2270kcal