８月７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM8:30 　昼寝：PM12:00～PM2:00 PM5:00～PM6:00
体重・74.6kg（-0.4kg）
今日の飲み物：TEA'S TEA ハーブ＆ダージリン・麦茶・DIETアミノカルピス・烏龍茶


【あさごはん】　計：480kcal
ぶっかけそうめん（そうめん、めんつゆ、小ねぎ、みょうが）


【ひるごはん】　計：900kcal

チョリソーと玉ねぎ、ミックスビーンズのトマトソーススパゲティ：730kcal
　（スパゲティ、チョリソー、トマト、玉ねぎ、ミックスビーンズ、オリーブ油、調味料...etc）
おこげせん：170kcal　（485kcal/100gあたり）


【よるごはん】 計：1003kcal
セブンイレブンにて
赤飯おこわ：205kcal
炙り牛焼肉（にんにく風味）：180kcal

フライドポテト：383kcal

いちごの白くま：235kcal

東京ドームにて巨人×ヤクルト戦。
ドーム内でおにぎりを食べようと買い込んで行ったのに、結局は帰りの車の中で食べることに。
岐路に着く途中、再びセブンイレブンに寄って、フライドポテトと白くま購入。カロリー、高っｗ！


１日の総摂取カロリー（推定）：2383kcal