８月１１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:30　 起床・AM10:10 　昼寝・PM3:30～PM5:50
体重・75.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物：麦茶・DIETアミノカルピス・コカコーラゼロ


【あさごはん】　計：265kcal

かた焼そばのあんかけスープ＠クノール：140kcal
ところてん：25kcal
バナナ：100kcal


【ひるごはん】　計：595kcal
そうめん：495kcal　（そうめん、めんつゆ、小ねぎ、みょうが、すりごま、ねりごま）
すいか はちみつかけ：100kcal


【よるごはん】 計：920kcal

カレーライス：800kcal　　※母さん作
　（ごはん200g、カレー〔牛カレー用、トマト、なす、にんじん、玉ねぎ、カレールー〕）
中華風コーンスープ：120kcal　　※自作
　 （コーンスープ〔粉末〕、たまご、ウェイパー、片栗粉、牛乳、塩）


１日の総摂取カロリー（推定）：1780kcal