８月１７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM6:30　 起床・AM11:00 　昼寝・PM12:00～PM3:00
体重・75.2kg（-0.2kg）
今日の飲み物：ペプシネックス・ゼロスリムコーラ・麦茶


【あさごはん】　計：250kcal
白桃のフルーツジュレ：138kcal
ところてん：25kcal
ヤクルト400LT：43kcal
メロン：44kcal


【ひるごはん】　計：415kcal
カレーライス：612kcal　（ごはん250g、カリー屋カレー〔辛口・178kcal〕、福神漬け）
サクレ レモン 1/2：68kcal


【よるごはん】 計：695kcal

食パン〔８枚切・１枚〕：115kcal
トマトスープ：72kcal　（トマト、玉ねぎ、ミックスビーンズ、にんじん、ピーマン、コンソメ）
ジャーマンポテト：250kcal　（じゃがいも、チョリソー、バター、塩コショウ）
チーズ３種：57kcal
黒かまぼこ＠鈴廣：47kcal
おくらとなす、みょうがの和え物：18kcal
冷奴：56kcal
TEAS' TEA(ティーズ ティー) ベルガモット&オレンジ：80kcal〔16kcal/100mlあたり〕


１日の総摂取カロリー（推定）：1625kcal