８月２８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM6:00　 起床・AM10:20 　昼寝・お出掛け中の車の中で仮眠
体重・75.4kg（+0.8kg）
今日の飲み物：ペプシネックス・麦茶

【あさごはん】　計：523kcal
カレー＆チーズサンド：357kcal
　（食パン〔８枚切・２枚〕、めざめるカラダ朝カレー〔野菜キーマ・81kcal〕、チーズ）
ぶどう酢の炭酸割り：13kcal
クッキー ３つ：45kcal
ダイジェスティブクッキー ３枚：108kcal


【ひるごはん】　計：636kcal

デカ王 Wソース焼そば　1/2パック：560kcal
ミロ アイスバー：67kcal


【よるごはん】 計：855kcal
セブンイレブンにて

秋の味わい まいたけ御飯：175kcal
生搾りすだちのぶっかけおろしうどん：392kcal
　（うどん、めんつゆ、大根おろし、すだち、ねぎ、にんじん、削り節）
徳島県産の旬のすだちとダシの風味が香るつゆでさっぱりと味わっていただく
ぶっかけおろしうどん
メンチカツ：288kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2014kcal