毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・74.8kg（±0kg）
今日の飲み物：ペプシネックス・麦茶・烏龍茶
【あさごはん】 計：480kcal
ぶどう酢炭酸割り：13kcal
お好み焼（豚玉）＠ヤオコー：467kcal
【ひるごはん】 計：400kcal
評判屋の中華そば しお味＠明星：243kcal
ささみ＆コーン 70g＠いなば：55kcal
梨：102kcal
カップ麺にささみ＆コーンをプラス。
【よるごはん】 計：890kcal
具だくさんつけそば：808kcal
（そば、そうめん、めんつゆ、豚ロース肉、錦糸卵、なす、大根、水菜、おくら、めかぶ、ねぎ）
練乳最後まで赤城しぐれ いちご：82kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1770kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・74.8kg（±0kg）
今日の飲み物：ペプシネックス・麦茶・烏龍茶
【あさごはん】 計：480kcal
ぶどう酢炭酸割り：13kcal
お好み焼（豚玉）＠ヤオコー：467kcal
【ひるごはん】 計：400kcal
評判屋の中華そば しお味＠明星：243kcal
ささみ＆コーン 70g＠いなば：55kcal
梨：102kcal
カップ麺にささみ＆コーンをプラス。
【よるごはん】 計：890kcal
具だくさんつけそば：808kcal
（そば、そうめん、めんつゆ、豚ロース肉、錦糸卵、なす、大根、水菜、おくら、めかぶ、ねぎ）
練乳最後まで赤城しぐれ いちご：82kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1770kcal
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