毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・75.0kg（+0.4kg）
今日の飲み物：麦茶・そば茶・コカコーラゼロ・爽健美茶 黒冴
【あさごはん】 計：260kcal
ぶどう酢炭酸割り：13kcal
梨：90kcal
大根とにんじんのみそ汁：55kcal
ベビースターラーメン うま塩：102kcal
【ひるごはん】 計：655kcal
焼き鳥丼：665kcal
（ごはん150g、焼き鳥〔ねぎま：60kcal 皮：150kcal 砂肝：64kcal もも：81kcal〕、
長ねぎ、しめじ、焼き鳥のたれ）
【よるごはん】 計：585kcal
寿司＠オーケー：552kcal （えび、いか、まぐろ、ほたて、ねぎとろ軍艦、ねぎとろ巻９つ）
お吸い物：5kcal
ダブルソーダ 1/2本：28kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1510kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・75.0kg（+0.4kg）
今日の飲み物：麦茶・そば茶・コカコーラゼロ・爽健美茶 黒冴
【あさごはん】 計：260kcal
ぶどう酢炭酸割り：13kcal
梨：90kcal
大根とにんじんのみそ汁：55kcal
ベビースターラーメン うま塩：102kcal
【ひるごはん】 計：655kcal
焼き鳥丼：665kcal
（ごはん150g、焼き鳥〔ねぎま：60kcal 皮：150kcal 砂肝：64kcal もも：81kcal〕、
長ねぎ、しめじ、焼き鳥のたれ）
【よるごはん】 計：585kcal
寿司＠オーケー：552kcal （えび、いか、まぐろ、ほたて、ねぎとろ軍艦、ねぎとろ巻９つ）
お吸い物：5kcal
ダブルソーダ 1/2本：28kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1510kcal
PR
この記事にコメントする