毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:10 起床・AM9:20 昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.4kg）
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：700kcal
辛口カレーパン＠カトレア：290kcal
元祖カレーパン １／２個＠カトレア：178kcal
THE ROYAL：200kcal
梨：32kcal
【ひるごはん】 計：1030kcal
地元のお団子屋さんで購入して国技館で食べた。
松茸ごはん＠富士見屋：304kcal
ちらし巻 １個＠富士見屋：76kcal
から揚げ＠富士見屋：356kcal
栗赤飯おこわ＠富士見屋：230kcal
梨：64kcal
【よるごはん】 計：945kcal
ごはん：252kcal
きのこと長ねぎのみそ汁：38kcal
刺身盛り合わせ：175kcal（鯛、帆立、トロ、ねぎとろ）
コロッケ〔196kcal〕＋キャベツ、ソース：226kcal
トマトのオリーブオイルがけ：74kcal
あんみつ：180kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2675kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:10 起床・AM9:20 昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.4kg）
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：700kcal
辛口カレーパン＠カトレア：290kcal
元祖カレーパン １／２個＠カトレア：178kcal
THE ROYAL：200kcal
梨：32kcal
【ひるごはん】 計：1030kcal
地元のお団子屋さんで購入して国技館で食べた。
松茸ごはん＠富士見屋：304kcal
ちらし巻 １個＠富士見屋：76kcal
から揚げ＠富士見屋：356kcal
栗赤飯おこわ＠富士見屋：230kcal
梨：64kcal
【よるごはん】 計：945kcal
ごはん：252kcal
きのこと長ねぎのみそ汁：38kcal
刺身盛り合わせ：175kcal（鯛、帆立、トロ、ねぎとろ）
コロッケ〔196kcal〕＋キャベツ、ソース：226kcal
トマトのオリーブオイルがけ：74kcal
あんみつ：180kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2675kcal
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