１０月２４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM10:50 　昼寝・なし
体重・74.6kg（±0kg）
今日の飲み物：コカコーラゼロ・DIETアミノカルピス・烏龍茶



【あさごはん】　計：525kcal
ホットドッグ：278kcal
　（ホットドッグロール〔1本・135kcal〕、から揚げ、ピクルス、レタス、ケチャップ）
TEA'S TEA チャイミルクティ＠伊藤園：175kcal　（35kcal/100mlあたり）
ごませんべい 18g：72kcal


【ひるごはん】　計：655kcal
カレーライス：558kcal　　（ごはん220g、カリー屋カレー〔辛口・178kcal〕、らっきょう）
うなぎパイミニ：54kcal
ファヤージュ：43kcal（推定）



【よるごはん】 計：590kcal

あつもりきつねそば：506kcal　
　（そば、温つゆ〔めんつゆ、油揚げ、長ねぎ、ブラウンえのき〕、七味唐辛子）
生チョコがおいしいキャラメルアイスバー＠オハヨー：84kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1770kcal