毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・74.2kg（-0.4kg）
今日の飲み物：烏龍茶
【あさごはん】 計：425kcal
ホットドッグ：316kcal
（ホットドッグロール〔135kcal〕、フランクフルトソーセージ、チーズ〔60kcal〕、ピクルス、ケチャップ）
お碗そば：109kcal
（そば、めんつゆ、長ねぎ）
【ひるごはん】 計：885kcal
炒飯：502kcal （ごはん、煮豚、たまご、長ねぎ、ラード）
かつ煮（味見）：95kcal
じゃがりこ ローストオニオン：288kcal
【よるごはん】 計：725kcal
かつ丼：620kcal （ごはん200g、一口かつ、たまご、玉ねぎ、しめじ、丼つゆ）
キャベツのみそ汁：45kcal
梨：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2035kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・74.2kg（-0.4kg）
今日の飲み物：烏龍茶
【あさごはん】 計：425kcal
ホットドッグ：316kcal
（ホットドッグロール〔135kcal〕、フランクフルトソーセージ、チーズ〔60kcal〕、ピクルス、ケチャップ）
お碗そば：109kcal
（そば、めんつゆ、長ねぎ）
【ひるごはん】 計：885kcal
炒飯：502kcal （ごはん、煮豚、たまご、長ねぎ、ラード）
かつ煮（味見）：95kcal
じゃがりこ ローストオニオン：288kcal
【よるごはん】 計：725kcal
かつ丼：620kcal （ごはん200g、一口かつ、たまご、玉ねぎ、しめじ、丼つゆ）
キャベツのみそ汁：45kcal
梨：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2035kcal
PR
この記事にコメントする