１０月２３日の日記

日にちをまたいでしまった・・・（汗）

またまた、モバイルで夜更かしして朝寝坊。
あぁ・・・そろそろ改めないと・・・は口癖です。あしからず。

今日は東京ドームで野球観戦！
アドレナリンも出て、脳が活性化されたかなｗ


就寝・AM4:30　 起床・AM10:40　昼寝・PM2:00～PM3:00
体重・74.0kg（+0.2kg）　
今日の飲み物 ：ノーカロリーコカコーラ・十六茶・フォションクオリティシーズンストレートティー

―お食事Memo―
【あさごはん】
チーズクロワッサン：250kcal
大根とにんじんのみそ汁：40kcal
バナナ１本：80kcal 　　　　　　　　　　　　計：370kcal

栗ごはんが残っているかと思ったら、もうなかったｗ　
代わりにいただき物のパンで朝ごはん。
クリームデニッシュかと思ったら、チーズだった。これはこれで美味しい☆
みそ汁には大根・にんじんのほかに、さらに大根おろしがたっぷり加えられてた。
そして、お決まりのバナナ１本。


【ひるごはん】
広東白湯麺　五目野菜の塩味あんかけ：326kcal
天ぷら　　537kcal
　（かぼちゃ ５つ：280kcal　れんこん １つ：50kcal　にんじん ２つ：103kcal
　　いんげん １つ：48kcal　 にんにく ２つ：56kcal）　　　　計：863kcal

【広東白湯麺　五目野菜の塩味あんかけ】
広東白湯麺 ／ 酢 ／ 粗挽き黒こしょう
【天ぷら】
かぼちゃ ／ れんこん ／ にんじん ／ いんげん ／ にんにく

お出掛け前、時間がない！
サッとたまごかけごはんをかき込もうと思ったら「天ぷらが残っているよ」と。
天ぷらに合わせて、カップそばを探したけれどストックがなかったので広東麺。
ラーメンと天ぷら・・・合っているのかいないのか・・・ｗ
天ぷらは軽く塩を振って食べました♪　く・・・食い過ぎか（爆）

【よるごはん】
セブンイレブンにて購入
こんぶ：170kcal
北海焼鮭：209kcal

東京ドーム 売店にて購入
たこ焼き ４つ　：128kcal
まるまるポテト ４つ：240kcal　　計：747kcal

ドーム内のお弁当は高いので、コンビニでおにぎり購入。
どうやら１００円セールだったらしく、明日のひるごはん分までｗ

ペットボトル持ち込み禁止なので（紙パックで１６０円で売ってる）
近くのスーパーにて２５０ml入りの紙パックのお茶を調達。

食料調達したにもかかわらず、やはり現地で盛り上がってしまい・・・

たこ焼きとまるまるポテト。
各６個入りを４：２の割合で食べたｗ


【帰宅後】
ミックスフルーツヨーグルト：67kcal

甘いものが食べたくなった・・・・・・




総摂取カロリー（推定）：2047cal


朝っぱらからチーズのクロワッサン。
昼間っから天ぷらをガッツリ。
夜は夜でコンビニ＆ファストフードｗ

・・・言うことは何もございません・・・・・・楽しかったから、いいんだぃ（爆）