毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・ジャスミン茶・ヴァームウォーター
【あさごはん】 計370kcal
おでんうどん：370kcal （玉うどん、おでん〔たまご、しらたき〕、長ねぎ、えのき、めんつゆ）
【ひるごはん】 計：980kcal
ヒレかつサンド（６切）＠まい泉：612kcal
カレー：228kcal （牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー）
プリングルス：140kcal
【よるごはん】 計：1000kcal
カレーライス：728kcal （ごはん250g、カレー〔牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー〕）
チーズケーキ＠ジョトォ：272kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2350kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・ジャスミン茶・ヴァームウォーター
【あさごはん】 計370kcal
おでんうどん：370kcal （玉うどん、おでん〔たまご、しらたき〕、長ねぎ、えのき、めんつゆ）
【ひるごはん】 計：980kcal
ヒレかつサンド（６切）＠まい泉：612kcal
カレー：228kcal （牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー）
プリングルス：140kcal
【よるごはん】 計：1000kcal
カレーライス：728kcal （ごはん250g、カレー〔牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー〕）
チーズケーキ＠ジョトォ：272kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2350kcal
PR
この記事にコメントする