毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:10 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶
【あさごはん】 計：640kcal
ケチャップハムライス：548kcal
（ごはん、ペッパーハム、玉ねぎ、コーン、ミックスビーンズ、調味料...etc）
リナカン茶メープルクッキー 4枚：92kcal
【ひるごはん】 計：545kcal
みそバタコーンラーメン：522kcal
（サッポロ一番みそ、キャベツ、玉ねぎ、コーン、コチュジャン、バター）
リナカン茶メープルクッキー 1枚：23kcal
【よるごはん】 計：2030kcal
龍園にて
豆腐とピータンピリ辛和え：209kcal
エビとアスパラ炒め：155kcal
小龍包：136kcal
焼豚まんじゅう：68kcal
白身魚の甘酢ソース：396kcal
げんこつ黒酢豚：620kcal
カキの中華蒸し：95kcal
牛そぼろ炒飯ガーリック風味：100kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：3215kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:10 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶
【あさごはん】 計：640kcal
ケチャップハムライス：548kcal
（ごはん、ペッパーハム、玉ねぎ、コーン、ミックスビーンズ、調味料...etc）
リナカン茶メープルクッキー 4枚：92kcal
【ひるごはん】 計：545kcal
みそバタコーンラーメン：522kcal
（サッポロ一番みそ、キャベツ、玉ねぎ、コーン、コチュジャン、バター）
リナカン茶メープルクッキー 1枚：23kcal
【よるごはん】 計：2030kcal
龍園にて
豆腐とピータンピリ辛和え：209kcal
エビとアスパラ炒め：155kcal
小龍包：136kcal
焼豚まんじゅう：68kcal
白身魚の甘酢ソース：396kcal
げんこつ黒酢豚：620kcal
カキの中華蒸し：95kcal
牛そぼろ炒飯ガーリック風味：100kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：3215kcal
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