毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.2kg（-0.4kg)
今日の飲み物：ほうじ茶
【あさごはん】 計：160kcal
紀州南高梅＠セブンイレブン：160kcal
【ひるごはん】 計：660kcal
野菜みそラーメン：520kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、キャベツ、もやし、玉ねぎ、酢、ラー油、すりごま）
生りんごジュース：97kcal （りんご、はちみつ、レモン汁、ラカント）
ファヤージュ＠モロゾフ：43kcal（推定）
【よるごはん】 計：640kcal
車屋にて
鍋焼きうどん：140kcal
（うどん、つゆ、卵、エビ天、かまぼこ、だし巻き玉子、麩、鶏肉、
椎茸の甘煮、ほうれん草、ねぎ、竹の子）
１日の総摂取カロリー（推定）：1460kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.2kg（-0.4kg)
今日の飲み物：ほうじ茶
【あさごはん】 計：160kcal
紀州南高梅＠セブンイレブン：160kcal
【ひるごはん】 計：660kcal
野菜みそラーメン：520kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、キャベツ、もやし、玉ねぎ、酢、ラー油、すりごま）
生りんごジュース：97kcal （りんご、はちみつ、レモン汁、ラカント）
ファヤージュ＠モロゾフ：43kcal（推定）
【よるごはん】 計：640kcal
車屋にて
（うどん、つゆ、卵、エビ天、かまぼこ、だし巻き玉子、麩、鶏肉、
椎茸の甘煮、ほうれん草、ねぎ、竹の子）
１日の総摂取カロリー（推定）：1460kcal
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