１０月２７日のお食事

昨日の夜からまいすりさん復活っ！
やっぱり夢も見ないで眠れるわぁ・・・でも、吹っ飛んでいる時に書いたメモがwww
一応、記憶はあるものの、何で書こうと思ったのかは不明・・・
ちなみに『カロリー早わかり表』の構想だったようです（捨てたｗ）


就寝・AM3:30　 起床・AM10:15　昼寝・PM1:00～PM2:20
体重・74.0kg（-0.4kg）　
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・DIETアミノカルピス・ノーカロリーコカコーラ


―お食事Memo―
【あさごはん】
太巻き　４つ：256kcal（１個当たり64kcal） 　　計：256kcal


【太巻き】
酢飯 ／ 海苔 ／ 厚焼玉子 ／ きゅうり ／ 椎茸 ／ 里ごぼう ／ 海老入りおぼろ


昨日の買い出しにてゲット。
数日前に『助六寿司』が食べたかったんだけど、見かけなかった。
いなり寿司のみ食べていたので、今回は太巻きをチョイス。
バナナはお休み～（笑）


【ひるごはん】
コロッケサンド：482kcal
つぶたっぷりコーンクリーム：78kcal
柿 １／２個：60kcal　　計：620kcal

【コロッケサンド】
食パン（8枚切・2枚） ／ ポテトコロッケ 1/2個 ／ かぼちゃコロッケ 1/2個 ／ キャベツ ／ ソース
【つぶたっぷりコーンクリーム】
【柿】

こちらも昨日の買い出しにてゲット。 画像なし・・・
軽く焼いた食パンにコロッケとキャベツを挟んで。
コロッケはポテトとかぼちゃの２種類。
食パン２枚にコロッケ１個でサンド。それぞれ４等分に切ったものを２つずつ。
スープでお腹を調節し、朝食べなかった果物を補給。


【よるごはん】
じゃがいものみそ汁：54kcal
たらちり：142kcal
春巻 ２本：378kcal
サラダ：62kcal
柿：31kcal　　　　計：475kcal


【たらちり】
タラ切り落とし ／ 春雨 ／ 豆腐 ／ 白菜 ／ 長ねぎ ／ えのき ／ ポン酢
【春巻】＠お惣菜
【サラダ】
かぶ ／ プチトマト ／ 水菜 ／ わかめ ／ ドレッシング（醤油ドレ、すりごま、酢、ごま油）
【柿】


今日のみそ汁はじゃがいも～♪

たらちり
昨日買ったタラの切り落としと野菜をたーっぷり。
３人で平らげた。　春雨の威力は偉大だｗ

春巻２本食べた。
お惣菜コーナーで買ったやつ。長さ１２cmはデカいっ！！！！！

サラダ
鍋でも野菜、生でも野菜。

最期に柿を食べてシメ！　



総摂取カロリー（推定）：1351cal


夜の食事が野菜中心だったわりに、量が多かったので満足感あり。
そろそろ、買い置きの午後の紅茶の新作の味見がしたいなぁ。