毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM10:30 昼寝・AM11:30～PM3:00
体重・75.0kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・爽健美茶 黒冴・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：530kcal
ひれかつサンド ５切＠まい泉：510kcal
りんご：20kcal
【ひるごはん】 計：935kcal
カルボナーラ：688kcal
（スパゲティ、ハム、卵黄、牛乳、バター、パルメザンチーズ...）
ハーゲンダッツ ドルチェ ティラミス：247kcal
【よるごはん】 計：680kcal
とろろつけそば：487kcal （そば、めんつゆ、小ねぎ、大和芋、すりごま、わさび）
梅干ごはん：193kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2145kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM10:30 昼寝・AM11:30～PM3:00
体重・75.0kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・爽健美茶 黒冴・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：530kcal
ひれかつサンド ５切＠まい泉：510kcal
りんご：20kcal
【ひるごはん】 計：935kcal
（スパゲティ、ハム、卵黄、牛乳、バター、パルメザンチーズ...）
ハーゲンダッツ ドルチェ ティラミス：247kcal
【よるごはん】 計：680kcal
とろろつけそば：487kcal （そば、めんつゆ、小ねぎ、大和芋、すりごま、わさび）
梅干ごはん：193kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2145kcal
PR
この記事にコメントする