毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM8:00 昼寝・AM9:30～PM1:30
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・アミノカルピスZERO
【あさごはん】 計：545kcal
磯辺焼き ３個：390kcal
【ひるごはん】 計：755kcal
カレーライス （ごはん、カリー屋カレー〔辛口・178kcal〕、らっきょう）：467kcal
じゃがりこ こがしバター醤油味：288kcal
【よるごはん】 計：610kcal
マルゲリータ 1/2枚：258kcal
ローストビーフ（ローストビーフ、玉ねぎ、レタス、パプリカ、ソース）：286kcal
ナムル（ほうれん草、豆もやし、大根、ぜんまい）：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1755kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM8:00 昼寝・AM9:30～PM1:30
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・アミノカルピスZERO
【あさごはん】 計：545kcal
磯辺焼き ３個：390kcal
【ひるごはん】 計：755kcal
カレーライス （ごはん、カリー屋カレー〔辛口・178kcal〕、らっきょう）：467kcal
じゃがりこ こがしバター醤油味：288kcal
【よるごはん】 計：610kcal
マルゲリータ 1/2枚：258kcal
ローストビーフ（ローストビーフ、玉ねぎ、レタス、パプリカ、ソース）：286kcal
ナムル（ほうれん草、豆もやし、大根、ぜんまい）：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1755kcal
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