毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:50 昼寝・AM11:30～PM2:40
体重・74.8kg（+0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：575kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
辛口カレーパン 3/4＠カトレア：219kcal
【ひるごはん】 計：615kcal
キムチうどん：370kcal
（玉うどん、鮭、タラ、豆腐、春雨、白菜、春菊、大根、長ねぎ、キムチ鍋のだし、小ねぎ）
ベルン ミルフィーユ：135kcal
りんご 1/2個：110kcal
【よるごはん】 計：550kcal
キムチ風味雑炊：328kcal
（ごはん、たまご、白菜、大根、長ねぎ、キムチ鍋のだし、小ねぎ、ポン酢、ラー油）
煮豚 ３枚：45kcal
らっきょう：12kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1740kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:50 昼寝・AM11:30～PM2:40
体重・74.8kg（+0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：575kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
辛口カレーパン 3/4＠カトレア：219kcal
【ひるごはん】 計：615kcal
キムチうどん：370kcal
（玉うどん、鮭、タラ、豆腐、春雨、白菜、春菊、大根、長ねぎ、キムチ鍋のだし、小ねぎ）
ベルン ミルフィーユ：135kcal
りんご 1/2個：110kcal
【よるごはん】 計：550kcal
キムチ風味雑炊：328kcal
（ごはん、たまご、白菜、大根、長ねぎ、キムチ鍋のだし、小ねぎ、ポン酢、ラー油）
煮豚 ３枚：45kcal
らっきょう：12kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1740kcal
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