１月２４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM9:20 　昼寝・なし
体重・74.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：緑茶、ほうじ茶


【あさごはん】 計：550kcal
トースト（＠ペリカン 100g）＋ドライカレー：445kcal
りんご：105kcal


【ひるごはん】　計：620kcal
国技館にて
鳥丼：570kcal


千代大海弁当（ごはん１つ、チキン南蛮２切、煮物〔がんも、れんこん〕、卵焼き）：775kcal
※中身はごはん、豊後赤どり使用のチキン南蛮、卵焼き、アサリの佃煮、
　大分県産椎茸の椎茸煮、金時豆、柴漬け



【よるごはん】 計：1035kcal
スシローにて

寿司　10皿：875kcal
(紋甲イカ、エビ、まぐろ、ほたて貝柱、うに、真鱈白子、本ずわいがに〔極上一貫〕、
　大トロ〔極上一貫〕、あんこう肝、ねぎま巻）
たこのから揚げ：160kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2360kcal