１０月２９日のお食事

就寝・AM7:00　 起床・AM10:00　昼寝・PM4:20～PM5:30 PM6:50～PM8:00
体重・73.8kg（-0.2kg）　
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・DIETアミノカルピス・コカコーラゼロ・玄米茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
たまごかけごはん
　（ごはん（230g)：368kcal　たまご：80kcal　鮭フレーク：55kcal　
　　椎茸こんぶ：24kcal　醤油ごま：13kcal)　　　計：570kcal

病院の外来前につき、ちょっとごはん多め・・・多過ぎかｗ
保存パック1.5個分のごはんを平らげ（しかもたまごかけごはん）
戦闘態勢（？）なりっ！


【ひるごはん】
セブンイレブンにて
とろーりチーズのデミグラまん ：260kcal
ちょっと贅沢おむすび３個入り（新巻紅鮭、真昆布、辛子明太子）：478kcal 　　計：738kcal


【とろーりチーズのデミグラまん】135円
「デミグラチーズ」の焼印が押してあります。
割るとこんな感じソースの色でチーズがイマイチわからん。
食べてみると確かにちょっととろーり・・・
デミソース味が濃いわけでもなく、チーズの存在感も強いわけでもなく・・・中途半端かも？
 
【ちょっと贅沢おむすび３個入り】395円
新巻紅鮭 ／ 真昆布 ／ 辛子明太子

鮭。フレークタイプではなく、焼き鮭をほぐしたもの。
昆布。大きいのが入ってた・・・はず（あやふやｗ）
辛子明太子。からみがきいていてGood☆

【よるごはん】
とと祭りにて
寿司　9.5皿＋1つ：851kcal （1皿2貫）
　（海老：88kcal　  ほたて：86kcal　 ネギトロ軍艦：112kcal    鯛：86kcal 
    しらす：74kcal   かわはぎ１貫：48kcal　小柱：82kcal　 鯛の昆布締め：90kcal　　
   ずわいがに：72kcal　   まぐろ：86kcal　  かんぴょう１つ：27kcal)
 松茸の土瓶蒸し 54kcal　　　　　計：905kcal


取るわ取るわで、トータル10皿近く食べた。
秋の味覚、松茸の土瓶蒸しにもありつけました♪
あ～・・・幸せ～・・・☆


総摂取カロリー（推定）：2213cal


・・・・・・2日連続で2000kcal越えです。
・・・・・・・・・美味しかったから、いいわ。