毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝・AM11:30～PM3:30
体重・75.0kg（+0.4kg)
今日の飲み物：ジャスミン茶
【あさごはん】 計：378kcal
セブンイレブンにて
北海鮭のバター醤油：207kcal
日高昆布：171kcal
【ひるごはん】 計：755kcal
麻婆チゲラーメン ：650kcal
（ピリ辛みそラーメン チゲ風〔464kcal〕、麻婆豆腐、もやし、ラー油、酢、片栗粉）
りんご：105kcal
【よるごはん】 計：725kcal
美々卯にて
和牛のたたき：158kcal
天ざるうどん：567kcal （ざるうどん、天ぷら〔海老天２本、しいたけ、ししとう、しそ〕）
１日の総摂取カロリー（推定）：1858kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝・AM11:30～PM3:30
体重・75.0kg（+0.4kg)
今日の飲み物：ジャスミン茶
【あさごはん】 計：378kcal
セブンイレブンにて
北海鮭のバター醤油：207kcal
日高昆布：171kcal
【ひるごはん】 計：755kcal
麻婆チゲラーメン ：650kcal
（ピリ辛みそラーメン チゲ風〔464kcal〕、麻婆豆腐、もやし、ラー油、酢、片栗粉）
りんご：105kcal
【よるごはん】 計：725kcal
美々卯にて
和牛のたたき：158kcal
天ざるうどん：567kcal （ざるうどん、天ぷら〔海老天２本、しいたけ、ししとう、しそ〕）
１日の総摂取カロリー（推定）：1858kcal
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