毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・74.8kg(±0kg)
今日の飲み物:ジャスミン茶・緑茶
【あさごはん】 計:345kcal
具だくさんのうどん:345kcal (玉うどん〔265kcal〕、具だくさんのみそ汁、めんつゆ)
【ひるごはん】 計:580kcal
焼そば:502kcal (焼そば、ハム、キャベツ、もやし、人参、ピーマン、サラダ油、青のり、紅生姜)
つぶたっぷりのコーンクリーム:78kcal
【よるごはん】 計:885kcal
カレーライス:780kcal
(ごはん、カレー〔スパム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、カレールー〕)
りんご:105kcal
1日の総摂取カロリー(推定):1810kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・74.8kg(±0kg)
今日の飲み物:ジャスミン茶・緑茶
【あさごはん】 計:345kcal
具だくさんのうどん:345kcal (玉うどん〔265kcal〕、具だくさんのみそ汁、めんつゆ)
【ひるごはん】 計:580kcal
焼そば:502kcal (焼そば、ハム、キャベツ、もやし、人参、ピーマン、サラダ油、青のり、紅生姜)
つぶたっぷりのコーンクリーム:78kcal
【よるごはん】 計:885kcal
カレーライス:780kcal
(ごはん、カレー〔スパム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、カレールー〕)
りんご:105kcal
1日の総摂取カロリー(推定):1810kcal
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