１０月３１日のお食事

フォサマック服用日のため、アラームで起きた。
ふわぁぁぁぁ・・・何とか起床成功。　
目が覚めたのが9時10分、なんだかんだで10分経過。9時50分ごろからあさごはん開始。

就寝・AM3:00　 起床・AM9:10　昼寝・ なし
体重・74.2kg（+0.2kg）　
今日の飲み物 ：若武者 うまみ一煎・クリスタルガイザー スパーリングレモン・ノーカロリーコカコーラ

あれま？今日は水分少ないなぁ・・・？？？


―お食事Memo―
【あさごはん】
五目おこわ：＠セブンイレブン218kcal
大根とにんじんのみそ汁：37kcal
バナナ １本：80kcal　　　　　計：335kcal

引き続き、セブンイレブンのおむすび。
もっちもち・・・もち米ｗ　おこわならあさごはんに1個で十分。
・・・といいつつ、みそ汁とバナナもサービス（？）でつけたｗ


【ひるごはん】
カレーライス：564kcal
　(ごはん200g：336kcal　カリー屋カレー（スパイシーチキン）：193kcal　
　らっきょう醤油漬：20kcal 　福神漬：15kcal）
りんご １／２個：96kcal　　計：660kcal

【カレーライス】
ごはん ／ カリー屋カレー〔スパイシーチキン〕 ／ らっきょう醤油漬 ／ 福神漬
【りんご】

今日のカレーはスパイシーチキン。
オリジナルにブレンドした ２９種類のスパイスを使い、
じっくり煮込んだカレーソースを、 香り高いスパイスで仕あげています。
カレー通に評判の、 スパイシーなチキンカレーです。
昨日もカレーうどんだったんだけれども・・・
『カレーライス』じゃなかったから、目の前の福神漬をもらう勇気がなかった・・・（爆）
食堂でセルフサービスだったんだけど、カレーうどんに福神漬けは取っちゃいかんかな？と。
家で『福神漬けリベンジ』（それだけのためにカレー食べたｗ）


【よるごはん】
パエリア＠コストコ：890kcal
たこ焼き ５ヶ＠銀だこ：350kcal　　
ねぎたこ ４ヶ＠銀だこ：300kcal　　　　　　　　 計：1540kcal


母さんの帰宅が遅くなったので、出来合いのもので。

まずは・・・コストコにて購入の【パエリア】
サフランライス ／ オイル ／ 海老１尾 ／ ムール貝 ２つ ／ あさり ３つ ／ ヤリイカ
鶏肉 ／ ウィンナー ／ にんじん ／ 玉ねぎ ／ いんげん ／ トマト ／ 赤パプリカ ／ オリーブ

これがすごいのですよ・・・総重量1480g！！　お値段・・・1317円（100g89円）
3人で食べて、まだ残ってます（たこ焼きも食べたけど）　
自宅でこれだけ海鮮を入れて作るとなると大仕事だろうなぁ。


イクスピアリの割引券有効期限が今日までだったので、約束していた銀だこのたこ焼き♪
【たこ焼き】
やっぱり、ソースがたっぷりかかっているたこ焼きは外せない・・・

【ねぎたこ】
ねぎ好きには見逃せないビジュアル・・・
こちらは「おろし天つゆ」でいただく和風（？）タイプ。

外はカリッと、中はとろ～り・・・
そういえば、食べた後に思い出したけど・・・銀だこって『揚げたこ焼き』っぽいんだよね。
アツアツのたこ焼き、やっぱり幸せ～♪


総摂取カロリー（推定）：2535cal



パエリアもオイルたっぷり・・・
銀だこのカロリーも甘く見ちゃいけないねｗ　1個70kcal～75kcal・・・
なによりも全体的に「ごはん（お米ね）」が増えてる。恐ろしや～|||||／(￣ロ￣;)＼|||||||