毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:30 昼寝・車中で
体重・74.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・緑茶
【あさごはん】 計：341kcal
日清麺職人 すりごま味噌：341kcal＋小ねぎ
【ひるごはん】 計：489kcal
焼きうどん：443kcal
（玉うどん、煮豚、豚ばら肉、キャベツ、長ねぎ、エリンギ、調味料、青海苔、鰹節、紅しょうが）
豆腐とねぎのみそ汁：46kcal
【よるごはん】 計：1090kcal
ごはん：252kcal
豆腐とねぎのみそ汁：46kcal
煮豚＆煮玉子：320kcal
まぐろとアボカドの和え物：160kcal
ユッケ：62kcal
たけのこの煮物：67kcal
トマト：18kcal
しいたけのバター醤油焼き：80kcal
午後の紅茶 エスプレッソティ：85kcal（45kcal/100gあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：1920kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:30 昼寝・車中で
体重・74.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・緑茶
【あさごはん】 計：341kcal
日清麺職人 すりごま味噌：341kcal＋小ねぎ
【ひるごはん】 計：489kcal
焼きうどん：443kcal
（玉うどん、煮豚、豚ばら肉、キャベツ、長ねぎ、エリンギ、調味料、青海苔、鰹節、紅しょうが）
豆腐とねぎのみそ汁：46kcal
【よるごはん】 計：1090kcal
ごはん：252kcal
豆腐とねぎのみそ汁：46kcal
煮豚＆煮玉子：320kcal
まぐろとアボカドの和え物：160kcal
ユッケ：62kcal
たけのこの煮物：67kcal
トマト：18kcal
しいたけのバター醤油焼き：80kcal
午後の紅茶 エスプレッソティ：85kcal（45kcal/100gあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：1920kcal
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