毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM11:30 昼寝・断続的に長時間
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：緑茶・コカコーラゼロ
※朝・昼、食欲なし
【あさごはん】 計：281kcal
卵たっぷりプリン＠サンクス：281kcal
【ひるごはん】 計：134kcal
牛乳200ml：134kcal
【よるごはん】 計：680kcal
そうめん：521kcal
（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、すりごま）
ハンバーグ：159kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1095kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM11:30 昼寝・断続的に長時間
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：緑茶・コカコーラゼロ
※朝・昼、食欲なし
【あさごはん】 計：281kcal
卵たっぷりプリン＠サンクス：281kcal
【ひるごはん】 計：134kcal
牛乳200ml：134kcal
【よるごはん】 計：680kcal
そうめん：521kcal
（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、すりごま）
ハンバーグ：159kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1095kcal
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