２月２６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM11:30 　昼寝・数時間
体重・74.6kg（-1.0kg)
今日の飲み物：緑茶・コカコーラゼロ・十六茶


【あさごはん】 計：126kcal

豆乳飲料 プリン：126kca


【ひるごはん】　計：568kcal
辛口カレーパン＠カトレア：290kcal　
じゃがりこ フライドチキン味：278kcal　


【よるごはん】 計：780kcal
ミルフィユ ラム＠ベルン：130kcal　

たまごかけごはん：366kcal（ごはん、たまご、しょうゆ、しらす、錦松梅）
かぼちゃのみそ汁：78kcal
旬彩揚＠丸う田代：167kcal（竹の子、いわし、えび、ごま、チーズ、玉ねぎ）
おくら：3kcal
いちご：36kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1417kcal