毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・烏龍茶・DIETアミノカルピス
【あさごはん】 計：315kcal
クロワッサン＠セブンイレブン：273kcal
玉ねぎとにんじんのみそ汁：42kcal
【ひるごはん】 計：675kcal
カレーライス：545kcal （ごはん、カリー屋カレー〔辛口／182kcal〕、福神漬け、ソース）
ポンカン 2個：130kcal
【よるごはん】 計：635kcal
うどんすき風：347kcal（玉うどん、白菜、ねぎ、エリンギ、春菊、ポン酢）
コロッケ：203kcal
柴漬け：9kcal
レモン牛乳：76kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1310kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・烏龍茶・DIETアミノカルピス
【あさごはん】 計：315kcal
クロワッサン＠セブンイレブン：273kcal
玉ねぎとにんじんのみそ汁：42kcal
【ひるごはん】 計：675kcal
カレーライス：545kcal （ごはん、カリー屋カレー〔辛口／182kcal〕、福神漬け、ソース）
ポンカン 2個：130kcal
【よるごはん】 計：635kcal
うどんすき風：347kcal（玉うどん、白菜、ねぎ、エリンギ、春菊、ポン酢）
コロッケ：203kcal
柴漬け：9kcal
レモン牛乳：76kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1310kcal
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