３月５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM9:00 　昼寝・AM10:30～PM12:00
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・ジャスミン茶


【あさごはん】 計：338kcal
５種果実のジュレ：164kcal　http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/702/
ゴロッとたけのこ御飯＠セブンイレブン：174kcal　http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/703/



【ひるごはん】　計：1490kcal
オステリア・ラ・ピリカにて　http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/704/

かぼちゃのマリネ：54kcal
メジマグロと色々野菜のトマト煮込み：125kcal
チキンのインポルティーニ（詰め物）：90kcal
パン：70kcal
アサリとキノコのぺぺロンチーノ：226kcal
マグレッラソーセージとセルバチコのピッツァ １切れ：163kcal
ピッツァ ナポレターナ ２切れ：320kcal
肉料理 牛ロース肉のグリル 玉葱のジャム添え：228kcal
かき玉子のスープ：48kcal
アイスミルクティ：44kcal
大学芋：122kcal


【デニーズにて】
烏龍茶・アイスティ


【よるごはん】 計：447kcal

みそラーメン：447kcal
（サッポロ一番みそ1/2袋、煮豚、煮玉子、キャベツ、もやし、玉ねぎ、
　酢、ラー油、すりごま、特製辛味噌）



１日の総摂取カロリー（推定）：2275kcal