３月６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:00　 起床・AM9:40 　昼寝・なし
体重・74.8kg（＋0.4kg)
今日の飲み物：十六茶・ジャスミン茶・DIETアミノカルピス


【あさごはん】 計：525kcal

たらこスパゲッティ：525kcal　（スパゲッティ、明太子、たらこほぐし、牛乳、バター、小ねぎ）


【ひるごはん】　計：515kcal
焼きそば：470kcal 　（焼きそば、煮豚、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、青海苔、胡椒、レモン汁）
ネーブル 1/2個：45kcal


【よるごはん】 計：1660kcal
龍園にて

ピータン豆腐：100kcal
スペアリブの鎮江香酢：310kcal
セロリの上湯仕上げ ：41kcal
蓮根の中国こしょう炒め：221kcal
海老丸子の香り揚げ ：210kcal
白身魚の甘酢ソースかけ：227kcal
ホタテの中華蒸し：88kcal
牛そぼろ炒飯・ガーリック風味：305kcal
焼豚まんじゅう：158kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2700kcal