毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:15 昼寝・車中で
体重・74.6kg（＋0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・十六茶
【あさごはん】 計：147kcal
ネオバターロール：147kcal
【ひるごはん】 計：610kcal
ナポリタン：610cal （スパゲッティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、調味料．．．）
【よるごはん】 計：1096kcal
マクドナルドにて
カリフォルニアバーガー：540cal
（1/4ポンドビーフパティ、トマト、レタス、ベーコン、モントレージャックチーズ）
マックフライポテト（Ｌ） 4/5：456kcal （全量：571kcal）
牛乳 150ml：100kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1853kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:15 昼寝・車中で
体重・74.6kg（＋0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・十六茶
【あさごはん】 計：147kcal
ネオバターロール：147kcal
【ひるごはん】 計：610kcal
ナポリタン：610cal （スパゲッティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、調味料．．．）
【よるごはん】 計：1096kcal
マクドナルドにて
カリフォルニアバーガー：540cal
（1/4ポンドビーフパティ、トマト、レタス、ベーコン、モントレージャックチーズ）
マックフライポテト（Ｌ） 4/5：456kcal （全量：571kcal）
牛乳 150ml：100kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1853kcal
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