毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・車中で(２時間くらい）
体重・74.0kg（-0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・十六茶・果汁が入ってカロリーゼロ グレープ・レモンはじける三ツ矢サイダーＺＥＲＯ
【あさごはん】 計：147kcal
ネオバターロール：147kcal
【ひるごはん】 計：546kcal
セブンイレブンにて
たけのこ御飯：174cal
ミョンランジョ（明太子ごま油和え） ：175cal
とり五目：197cal
【よるごはん】 計：877kcal
ごはん：252cal
大根のみそ汁：35cal
馬刺し：110cal
トマトとなすのガーリックソテー：176cal
ガーリックトースト 2/3枚：132cal
竹の子と油揚げの煮物：160cal
芽キャベツのおひたし 2個：12cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1570kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・車中で(２時間くらい）
体重・74.0kg（-0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・十六茶・果汁が入ってカロリーゼロ グレープ・レモンはじける三ツ矢サイダーＺＥＲＯ
【あさごはん】 計：147kcal
ネオバターロール：147kcal
【ひるごはん】 計：546kcal
セブンイレブンにて
たけのこ御飯：174cal
ミョンランジョ（明太子ごま油和え） ：175cal
とり五目：197cal
【よるごはん】 計：877kcal
ごはん：252cal
大根のみそ汁：35cal
馬刺し：110cal
トマトとなすのガーリックソテー：176cal
ガーリックトースト 2/3枚：132cal
竹の子と油揚げの煮物：160cal
芽キャベツのおひたし 2個：12cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1570kcal
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