毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・AM11:45～PM1:30
体重・74.4kg（+0.4kg)
今日の飲み物：爽健美茶 黒冴・麦茶・レモンはじける三ツ矢サイダーＺＥＲＯ
【あさごはん】 計：147kcal
ネオバターロール：147kcal
【ひるごはん】 計：795kcal
塩焼きそば：534cal
（塩焼きそば、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、エリンギ、揚げ玉、青のり、調味料．．．）
から揚げ：71cal
春巻：190cal
【よるごはん】 計575kcal
太麺堂々 豚骨醤油：431cal
煮豚 3枚：51cal
煮玉子：90cal
長ねぎ：3cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1517kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・AM11:45～PM1:30
体重・74.4kg（+0.4kg)
今日の飲み物：爽健美茶 黒冴・麦茶・レモンはじける三ツ矢サイダーＺＥＲＯ
【あさごはん】 計：147kcal
ネオバターロール：147kcal
【ひるごはん】 計：795kcal
塩焼きそば：534cal
（塩焼きそば、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、エリンギ、揚げ玉、青のり、調味料．．．）
から揚げ：71cal
春巻：190cal
【よるごはん】 計575kcal
太麺堂々 豚骨醤油：431cal
煮豚 3枚：51cal
煮玉子：90cal
長ねぎ：3cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1517kcal
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