３月２７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:00 　昼寝・PM2:25～PM2:50
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶


【あさごはん】 計：560kcal

うに風味スパゲッティ：505cal
（スパゲッティ、うに風味スパゲッティの素、レタス、エリンギ、バター、牛乳）
キャラメルチョコレート＠ＭＡＲＹ：55cal


【ひるごはん】　計：565kcal
富士見屋にて購入

　鮭おにぎり：181cal
　えび天巻 ２つ：134kcal　（酢飯、海苔、えび天、天つゆ、レタス、きゅうり、大葉、かんぴょう）
　田舎巻 ２つ：122kcal　（酢飯、海苔、たくわん、筍、かんぴょう、でんぶ）
　みたらしだんご：128kcal
牛乳：100kcal



【よるごはん】 計615kcal

富士見屋にて
　えび天巻 ２つ：134kcal　（酢飯、海苔、えび天、天つゆ、レタス、きゅうり、大葉、かんぴょう）
　田舎巻 ２つ：122kcal　（酢飯、海苔、たくわん、筍、かんぴょう、でんぶ）
　赤飯いなり：130kcal
　から揚げ：142cal
カニ風味かまぼこ：23cal
グレープフルーツ 1/2個：64cal



１日の総摂取カロリー（推定）：1840kcal